Existe diferença entre o Homem e a Mulher??
Pergunta tão vulgar quanto a do titulo, LÓGICO que existe diferença entre os treinos pois somos diferentes os Homens em sua grande maioria está preocupado com o tamanho do seu braço, quantos quilos coloca em cada lado no Supino e por muitas vezes fogem dos exercícios de membros inferiores, Mulheres por sua vez temem se masculinizar com a prática da musculação o que é uma grande bobagem por um motivo básico mulheres possuem um nivel muito baixo de testosterora hôrmonio masculino responsável pelo crescimento muscular ou seja mulheres com excesso de músculos conquistarão isto na grande maioria com a utilização de recursos anabólicos, estudos feito nos e.u.a comprova que mulheres tem até 50% menos força em membros superiores se comparadas aos homens porém em mesmo estudo quando feito a relação no exercício de Leg Press no comparativo massa magra e força as mulheres tem maior força que os homens o que mostra por que mulheres tendem a ter mais facilidade em ganhar volume e força em membros inferiores.
Quando inicio um trabalho de treinamento com uma mulher sempre tenho em foco os seus objetivos que por muitas vezes são os mesmos definir pernas e glúteos e diminuir abdômen, poucas tem como objetivo o trabalho de membros superiores, porém eles são nessessários para que se tenha resultados sólidos e alcance os objetivos pré estabelecidos, que para serem conquistados é preciso se treinar com seriedade, dedicação seguir sua dieta não por uma semana ou mês e sim como um estilo de vida decidindo COMO QUER SER E NÃO RECLAMANDO NA FRENTE DO ESPELHO.
Mulheres como Juliana Salimeni, Carol Saraiva entre outros icones atuais quando se fala em corpo e beleza,estas mulheres não CONQUISTARÃO este físico da noite para o dia nem muito menos comendo chocolates,lanches e tomando saquê nos finais de semana, para se conquistar o corpo desejado é preciso se privar de tudo o que atrapalhe seus objetivos, seguir seu treino e dieta rigorosamente e assim ficar bem para desfilar com seu "Shape" por ai.
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| Juliana Salimeni |
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| Carol Saraiva |
Thiago Zanon
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